Привет, принцессы! Сегодня хочу поделиться интересным наблюдением, которое, конечно, не вполне еще подтверждено научно, но лично у меня подтверждается на все 100.
Прослеживание взаимосвязи между расположением прыщиков на лице и проблемами со здоровьем ведется еще со времён древней китайской и аюрведической медицины. Эти системы народной медицины связывают то, как прыщики расположены на лице, с определенными проблемами со здоровьем человека, причем по месту расположения прыщиков можно определить больной орган или систему организма.
Сразу скажу: пока еще существует недостаточно научных доказательств, подтверждающих теорию о том, что проблемы со здоровьем органов в организме связаны с тем, где именно акне возникают на лице.
Однако некоторые исследования действительно обоснованно предполагают, что определенные факторы могут быть связаны с акне на определенных участках лица. Давайте рассмотрим подробнее эти гипотезы, а вы сами решите, достоверны ли эти данные.
Причины появления прыщей и их расположение на лице
Акне развивается, когда поры на коже забиваются омертвевшими клетками кожи и жиром. В результате получаются белые угри и черные точки.
Бактерии, называемые Propionibacterium acnes, также играют определенную роль в воспалении, которое приводит к появлению красных бугорков, характеризующих акне.
Некоторые участки лица могут быть более склонны к появлению прыщей по разным причинам.
Линия роста волос и виски
Угри на лбу — прыщи вокруг линии роста волос и висков — могут быть вызваны использованием определенных средств для волос. Эта проблема может возникать не только у женщин, но и у мужчин.
Когда жирные или содержащие воск средства для волос попадают на кожу лица, они могут блокировать поры. Это и может привести к появлению прыщей.
Некоторые ингредиенты в косметических средствах, особенно в средствах для разглаживания волос, могут вызвать появление прыщей. Эти ингредиенты включают в себя:
- циклопентасилоксан
- диметикон
- PVP/DMAPA
- акрилат
- пантенол
- силикон
- кватерниум-70
- масла
- вазелин
Использование более простых рецептур или избегание этих ингредиентов в продуктах по уходу за волосами может помочь вам предотвратить образование акне вокруг линии роста волос.
Если вам всё-таки приходится использовать косметику для волос с этими ингредиентами, то внимательно следите за тем, чтобы они не попадали на лицо!
Т-зона: лоб, нос и подбородок
Сальные железы вырабатывают кожное сало, которое (собственно, понятно из названия) является жирным веществом. Кожное сало не вредно само по себе, оно увлажняет и защищает кожу. Но избыточная выработка кожного сала приводит к появлению прыщей.
В одном из исследований было обследовано 914 человек с акне. Исследователи обнаружили связь между выработкой кожного сала и количеством прыщей в Т-зоне, которая покрывает лоб и нос. У молодых людей с угревой сыпью было больше прыщей вокруг U-зоны, которая покрывает щеки и подбородок, чем в Т-зоне.
Щёки
Трение или растирание кожи может вызвать появление угревой сыпи на щёках. Иногда ее называют «акне механика».
Такое трение не очень чистыми предметами может произойти, когда вы прижимаете к лицу мобильный телефон, когда шевелитесь на подушке во сне, а также если вы носите часть оборудования или одежды, которая имеет ремешок для подбородка.
Однако «акне механика» не ограничивается только щеками. Это может происходить в различных областях тела в зависимости от контакта с конкретной одеждой и т.п. Наиболее часто подобные высыпания бывают у спортсменов.
Устранение причины трения о кожу обычно довольно быстро приводит к улучшению состояния кожи и исчезновению акне.
Нижняя линия подбородка
Ученые склонны связывать возникновение прыщей вокруг нижней линии подбородка с колебаниями гормонов. Другие исследователи оспаривают и опровергают это утверждение.
Нет никаких доказательств того, что прыщи вокруг челюсти и подбородка будут со 100%-ной точностью предсказывать, что у вас есть гормональные нарушения. Но провериться на гормоны не помешает.
Как у мужчин, так и у женщин надпочечники вырабатывают гормон под названием ДГЭА-С. Одно из исследований показало, что у взрослых женщин с акне уровень этого гормона был слабо или умеренно повышен.
Исследования также показали, что 39-85% женщин с акне имеют более воспаленные угри (и их количество больше) в дни перед менструацией.
Поскольку многие люди с акне не имеют гормональных нарушений, то, соответственно, угри по нижней линии подбородка (и в других местах) могут быть вызваны другими причинами – например, повышенной чувствительностью сальных желез к гормонам.
Лечение
Локальные обработки мест с акне помогут в борьбе с бактериями, воспалением и избытком кожного сала, которые могут вызвать акне.
Вы можете использовать безрецептурные препараты или поискать средства, содержащие следующие ингредиенты, помогающие бороться с акне:
- Перекись бензоила: в первую очередь борется с бактериями Propionibacterium acnes.
- Ретиноиды: помогают уменьшить избыток жира на лице и разблокировать поры. Одним из примеров является адапаленовый гель (Дифферин 0,1%).
- Салициловая кислота: в первую очередь работает на разблокировку пор.
При воспалительных акне, в том числе в тяжелых случаях, врач может назначить курс антибиотиков, чтобы бороться с бактериями и уменьшить воспаление. Антибиотики могут быть в виде мази (применяемые местно) или пероральные (употребляемые внутрь).
Изотретиноин, или Аккутан, — это сильное лекарственное средство, которое люди могут использовать (в том числе принимать внутрь) для лечения тяжелой степени угревой сыпи. Обычно его принимают в течение не менее 4-5 месяцев, хотя продолжительность лечения может варьироваться индивидуально.
Однако изотретиноин может иметь серьезные побочные эффекты. Вам стоит обсудить все возможные последствия с врачом перед началом лечения, и вы должны принимать лекарство только под постоянным наблюдением врача.
Изотретиноин — это препарат первого выбора, который есть у врачей от прыщей.
Врач может предложить принимать комбинированные оральные контрацептивы для лечения гормональных акне. Я знаю, что против акне эффективно работают «Диане-35» и «Жанин», но вам следует проконсультироваться с гинекологом-эндокринологом, прежде чем начинать их приём.
Эксперты полагают, что контрацептивы так эффективно действуют в отношении акне за счет снижения уровня гормонов, способствующих развитию акне через выработку кожного сала.
После 6 месяцев применения комбинированные оральные контрацептивы могут быть столь же эффективны, как и пероральные антибиотики.
Имейте в виду, что другие контрацептивы, содержащие только прогестерон, такие, например, как «Некспланон», могут усугубить акне.
Когда другие методы не эффективны, врачи могут прописать также гормональные препараты из группы антиандрогенов, например, «Спиронолактон», не по прямому их назначению, а в качестве лечения акне.
Исследование 27 женщин с угревой сыпью, использующих комбинированную терапию оральными контрацептивами и спиронолактоном, привело к тому, что кожа 85% участниц полностью или значительно очистилась от угрей уже через 6 месяцев.
Профилактика
Предотвратить появление прыщей можно, если деликатно умывать лицо 1-2 раза в день, с использованием тёплой воды и мягкого, неабразивного моющего средства. Также обязательно очищайте кожу умыванием после тренировки или иного потоотделения.
Любой продукт, который вступает в контакт с кожей лица, должен быть безмасляным и некомедогенным, чтобы предотвращать появление прыщей.
Избегайте частых прикосновений к лицу, так как частые трения кожи также могут вызвать появление прыщей. Кроме того, обязательно спите на чистых простынях и особенно наволочках.
Держите волосы подальше от лица, мойте их после использования жирных или восковых средств для волос – всё это помогает уменьшить акне вокруг линии роста волос.
Придерживайтесь здорового образа жизни, занимайтесь физическими упражнениями, хорошо питайтесь натуральной пищей и, по возможности, конечно, сократите стресс до минимума.
Употребление продуктов с низким гликемическим индексом (ГИ) также может помочь бороться с акне. Исследования показали, что коренные жители стран с низким уровнем ГИ-диеты, таких, например, как Папуа-Новая Гвинея и Парагвай, вообще не имеют представления о прыщах и не страдают от таких проблем.
Исследование 43 мужчин с акне также показало, что в течение 12 недель, следуя диете с низким ГИ, они уменьшили количество своих прыщей намного больше, чем благодаря диете с высоким содержанием углеводов.
Существует также связь между потреблением молочных продуктов и акне. Это может быть связано с гормонами, все еще присутствующими в молоке, или с гликемической нагрузкой. Это, как правило, происходит в первую очередь при употреблении обезжиренного молока.
Исследование, проведенное с участием 22 человек, показало, что тяжесть угревой сыпи возрастает во время стрессовых событий, таких как экзамены. Более старое исследование показало, что методы релаксации и снижения стресса улучшают угревую сыпь, и угри возвращаются, когда участники перестают использовать эти методы. Таким образом, уменьшение стресса и уделение времени регулярному расслаблению тоже может уменьшить или предотвратить появление прыщей.
Так что желаю вам спокойствия и благоденствия, принцессы! Берегите себя. Пишите в комментариях, о чем еще Вам было бы интересно прочитать. До встречи в новых статьях!
Как я могу вас отблагодарить?
Если статья вам понравилась, а наш сайт был вам полезен, вы также можете нам помочь, разместив ссылку в соцсетях.
