Причины появления живота у женщин после 50 лет — вы наверняка о них не знали!

Здравствуйте, дорогие мои!

Для многих дам с возрастом часто становится неожиданностью, что талия обрастает «спасательным кругом». Почему же у женщин растёт живот, и растёт особенно заметно после 50-ти лет? О причинах возникновения животика читайте ниже.

Причины появления живота у женщин после 50 лет - вы наверняка о них не знали!

По-научному жир, который нарастает по бокам живота и спереди (в виде «фартука»), называют «абдоминальным» (т.е. брюшным).

Он считается самым вредным для здоровья. Наверняка вы слышали о размере объема талии у мужчин и женщин, после которых следует бить тревогу? Напомню, соотношение размера талии к размеру бёдер у дам в идеале не должно превышать 7/10. Таким образом, путем нехитрых подсчетов выводим, что у женщин идеальная (в плане здоровья) талия составляет 75 см и менее. У мужчин, соответственно, — талия 90 см  и соотношение 1/1.

К сожалению, превышение данных показателей, согласно исследованиям учёных, повышает смертность в 2 раза!

Особенно сильное влияние абдоминальный жир оказывает на сердце и эндокринную систему. Отсюда возможные последствия в виде гипертонии, инфарктов, инсультов, диабета и прочих «радостей».

Итак,

Причины появления животика у женщин старше 50 лет:

Недостаток витамина D

Взаимосвязь между дефицитом витамина D и растущим животом (то бишь накоплением абдоминального жира) выявили учёные из Нидерландов. Везде пишут, что у северян в 95% случаев диагностируется дефицит витамина D, но я призываю вас, крошки, вначале все же сделать анализы на уровень этого витамина, потому что его переизбыток ведет к образованию песка (а затем и камней) в почках. Свое здоровье – это как раз тот случай, когда лучше семь раз отмерить и лишь потом отрезать.

Гормональная перестройка женского организма

Обычно это недостаток эстрогенов в период пред- и менопаузы.

Нарушение обмена веществ и метаболизма

Вследствие каких-либо заболеваний и/или медикаментов, принимаемых для лечения этих заболеваний.

Стрессы

Дело в том, что крутой подъем такого гормона, как адреналин, очень значительно повышает уровень инсулина в организме. Отсюда возникают разнообразные осложнения, влияющие не только на вес и внешность, но и на здоровье. Ну и «заедание проблем», конечно же.

Недосып

Об этом я уже вкратце упоминала. Недосып, особенно в условиях стресса, неизбежно вызывает переедание, и не просто переедание, а, скажем так, переедание злостное: в дело идут разные вредные вкусняшки вроде пирожных, печенек, конфет, тортиков и прочих искушений из разряда «смерть фигуре».

Качество еды

В первую очередь, я имею в виду фаст-фуд, рафинированные углеводы и промышленно приготовленную пищу. В последней вообще куча добавок, усилителей вкуса и трансжиров. В этом плане даже чистый сахар – меньшее зло, чем вот эти вот «сладости» и «вкусности», полные химозы (и сахара, кстати, также).

Избыток калорий в целом

Переедание, особенно в сочетании с алкоголем и гиподинамией, будет увеличивать ваш живот. Чудес не бывает.

Опущение внутренних органов

Это может произойти вследствие родов, особенно если ребенок был крупный или беременность была многоплодная; из-за травмы копчика; если вы регулярно поднимаете тяжести, которые не соответствуют вашей физподготовке.

 

Понятно, что от такого вот животика, который нарос «после 50-ти», просто так не избавиться. Помочь может только научный подход и комплекс мер, об этом я подробно напишу в следующей своей статье.

 

Целую, дорогие мои! Берегите себя. Пишите, о чем еще Вам было бы интересно прочитать. До встречи в новых статьях!

Как я могу вас отблагодарить?

Если статья вам понравилась, а наш сайт был вам полезен, вы также можете нам помочь, разместив ссылку в соцсетях.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: