Здравствуйте, дорогие мои!
Для многих дам с возрастом часто становится неожиданностью, что талия обрастает «спасательным кругом». Почему же у женщин растёт живот, и растёт особенно заметно после 50-ти лет? О причинах возникновения животика читайте ниже.
По-научному жир, который нарастает по бокам живота и спереди (в виде «фартука»), называют «абдоминальным» (т.е. брюшным).
Он считается самым вредным для здоровья. Наверняка вы слышали о размере объема талии у мужчин и женщин, после которых следует бить тревогу? Напомню, соотношение размера талии к размеру бёдер у дам в идеале не должно превышать 7/10. Таким образом, путем нехитрых подсчетов выводим, что у женщин идеальная (в плане здоровья) талия составляет 75 см и менее. У мужчин, соответственно, — талия 90 см и соотношение 1/1.
К сожалению, превышение данных показателей, согласно исследованиям учёных, повышает смертность в 2 раза!
Особенно сильное влияние абдоминальный жир оказывает на сердце и эндокринную систему. Отсюда возможные последствия в виде гипертонии, инфарктов, инсультов, диабета и прочих «радостей».
Итак,
Причины появления животика у женщин старше 50 лет:
Недостаток витамина D
Взаимосвязь между дефицитом витамина D и растущим животом (то бишь накоплением абдоминального жира) выявили учёные из Нидерландов. Везде пишут, что у северян в 95% случаев диагностируется дефицит витамина D, но я призываю вас, крошки, вначале все же сделать анализы на уровень этого витамина, потому что его переизбыток ведет к образованию песка (а затем и камней) в почках. Свое здоровье – это как раз тот случай, когда лучше семь раз отмерить и лишь потом отрезать.
Гормональная перестройка женского организма
Обычно это недостаток эстрогенов в период пред- и менопаузы.
Вследствие каких-либо заболеваний и/или медикаментов, принимаемых для лечения этих заболеваний.
Стрессы
Дело в том, что крутой подъем такого гормона, как адреналин, очень значительно повышает уровень инсулина в организме. Отсюда возникают разнообразные осложнения, влияющие не только на вес и внешность, но и на здоровье. Ну и «заедание проблем», конечно же.
Недосып
Об этом я уже вкратце упоминала. Недосып, особенно в условиях стресса, неизбежно вызывает переедание, и не просто переедание, а, скажем так, переедание злостное: в дело идут разные вредные вкусняшки вроде пирожных, печенек, конфет, тортиков и прочих искушений из разряда «смерть фигуре».
Качество еды
В первую очередь, я имею в виду фаст-фуд, рафинированные углеводы и промышленно приготовленную пищу. В последней вообще куча добавок, усилителей вкуса и трансжиров. В этом плане даже чистый сахар – меньшее зло, чем вот эти вот «сладости» и «вкусности», полные химозы (и сахара, кстати, также).
Избыток калорий в целом
Переедание, особенно в сочетании с алкоголем и гиподинамией, будет увеличивать ваш живот. Чудес не бывает.
Опущение внутренних органов
Это может произойти вследствие родов, особенно если ребенок был крупный или беременность была многоплодная; из-за травмы копчика; если вы регулярно поднимаете тяжести, которые не соответствуют вашей физподготовке.
Понятно, что от такого вот животика, который нарос «после 50-ти», просто так не избавиться. Помочь может только научный подход и комплекс мер, об этом я подробно напишу в следующей своей статье.
Целую, дорогие мои! Берегите себя. Пишите, о чем еще Вам было бы интересно прочитать. До встречи в новых статьях!
Как я могу вас отблагодарить?
Если статья вам понравилась, а наш сайт был вам полезен, вы также можете нам помочь, разместив ссылку в соцсетях.
