Когда болит голова, мир не в радость. Мигрень, которая долгое время считалась почти мифической болезнью, ныне – вполне реальный диагноз. К тому же весьма распространенный. Путей ее лечения и профилактики приступов множество. Но, увы, не всё и не всем помогает. Поэтому ученые продолжают искать новые и новые способы лечения этого изнурительного заболевания, снижающего работоспособность тысяч людей.
Так, совсем недавно группа ученых из Швеции попыталась лечить головную боль физическими нагрузками. Для этого они пригласили добровольцев и разделили их на три группы. Первой назначили лекарства, вторая занималась лечебной расслабляющей гимнастикой, третья же колесила на велосипедах. Надо сказать, что приступы мигрени ослабели у всех. То есть таблеткам есть отличная альтернатива, которая, к тому же, оздоровляет весь организм.
Другая группа ученых предлагает на ночь пить молоко. Лучше всего – топленое. По наблюдениям, у людей, регулярно пьющих молоко, лучше сон и меньше болит голова.
Еще одна альтернатива – съездить на отдых на месяц куда-нибудь, где чистый воздух и можно спокойно отдохнуть от городской суеты. Как человек, страдающий мигренью, могу сказать – помогает отлично: я регулярно езжу в Каракол, город на берегу киргизского озера Иссык-Куль. Мигрень на пару месяцев отступает. Врачи подтверждают: хороший отдых снимает стресс, а значит, уменьшает риск возникновения мигренозного приступа. По сути, эта та же релаксация, о которой говорят шведские ученые.
Не стоит забывать о том, что без лечения мигрень только усиливается с годами, и поэтому необходимо регулярно проводить профилактику, а в перерывах между курсами лечения не забывать соблюдать строгий режим – ложиться и вставать в одно и то же время, не употреблять алкоголя, не курить и поменьше нервничать.
